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Puedes hacer una jarra de un tipo de agua que te gusta, La fruta y las verduras pueden pudrirse o fermentar después de tres días. Bebe como mínimo la cantidad recomendada de 2 litros 64 oz de agua al día. Esto sirve para restituir el agua perdida durante el día.

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Mantente cerca de un baño para que no tengas que ir corriendo en busca de uno cuando te den ganas. Consume alimentos ricos en agua durante la dieta.

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Cuando comas, busca alimentos ricos en contenido de agua, como las frutas y los vegetales a continuación: sandía, fresa, zucchini, durazno, tomate, coliflor, piña, berenjena o brócoli.

Si tienes que comer carne, opta por una carne magra como el pollo o pavo en vez de carne roja o cerdo.

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Recuerda que esta no es una solución a largo plazo. Método 3.

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Por lo general, unos pocos días es lo mejor. Si crees que no puedes resistir tanto tiempo, primero prueba un ayuno de 24 horas.

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Si al final de las 24 horas sientes que puedes continuar, ten la libertad de hacerlo. Deja un comentario.

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El estudio destaca el éxito de en una dieta de adelgazamiento para personas mayores con un alta ingesta de agua. El simple hecho de beber agua podría aumentar el gasto energético de nuestro cuerpo.

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Autor El Confidencial Contacta al autor. Tags Trucos adelgazar Vida saludable Colesterol Adelgazar.

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